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水分補給できてますか?

2026年05月25日

こんにちは!
博多駅筑紫口から徒歩5分のマッサージサロン、
りらくぜーしょん極です!(´▽`)

この季節の水分補給出来てますか?

5~6月は、気温や湿度の変化で自律神経が乱れやすく
実は隠れ脱水が起こりやすい季節です!

人の体の約60%は水分で出来ていて、

血行を良くする
体温調整
老廃物を流す

など大きな役割があります。

ブログ画像
水分不足になると

だるさ・頭痛・むくみ・足がつる

といって不調が出てきます。

ポイントは喉が渇く前にこまめに飲む事!

1回150~200ml程度を数回に分けるのがおすすめです◎

冷たい飲み物の取りすぎは胃腸を冷やし、
自律神経の乱れに繋がることもあるので注意しましょう☆

これから暑くなる季節。
水分補給を意識して、体調管理していきましょう!

明日も空き枠ございます!
お問い合わせお待ちしております!

◆博多駅マッサージサロン◆
経歴10年以上のベテラン女性スタッフ

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デスクワークやスマホ疲れによる【肩こり】【首こり】、長時間の立ち仕事による【腰痛】でお悩みの方
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