博多駅筑紫口から徒歩3分！ボディケア・オイルマッサージ・タイ古式マッサージの「りらくぜーしょん極」

ふくらはぎのマッサージ☆

2026年6月28日

こんにちは☀

りらくぜーしょん極みです！

休日もたくさんのご予約ありがとうございます。

スタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです(^^)

本日はふくらはぎのセルフマッサージについて

お話します♪

足首（下）からひざ裏（上）に向かって

血液やリンパを流すのが基本です。

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、

筋ポンプ作用を促すことでむくみ、冷え、だるさの解消に高い効果が期待できます！

お風呂上がりに行う事が最も効果的☆
体が温まっていると老廃物が流れやすくなります。

前後に水分を補給する事により代謝を促し、
老廃物の排出をサポートします！

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セルフマッサージ参考になれば嬉しいです(^^)

◆博多駅マッサージサロン◆
経歴10年以上のベテラン女性スタッフ

◆ 肩こり・首こり・腰痛に ◆
デスクワークやスマホ疲れによる【肩こり】【首こり】、長時間の立ち仕事による【腰痛】でお悩みの方
当店では《整体》《もみほぐし》《ストレッチ》を組み合わせた施術で、固まった【肩】【肩甲骨】まわりをしっかりゆるめていきます。
◆ リンパを流してデトックス ◆
当店では、ホホバオイル・ゴールデンホホバオイルを使用
人気の《リンパマッサージ》《全身オイルリンパマッサージ》では、滞ったリンパを丁寧に流し、むくみ改善＆デトックスを促進。

《博多駅　全身マッサージ》《福岡市　全身マッサージ》をお探しの方にもご好評いただいています。
◆ 頭からスッキリ ◆
ヘッドマイスター在籍
《ヘッドマッサージ》《ヘッドスパ》《ドライヘッドスパ》で、目の疲れや睡眠の質の改善も◎
脳疲労をやわらげ、深いリラクゼーションへ導きます。
◆ 足の疲れにも ◆
《足つぼ》《足ツボマッサージ》で足裏から全身へアプローチ。
冷えやむくみが気になる方にもおすすめです。
《博多マッサージ》《博多もみほぐし》《福岡市マッサージ》をお探しの方は、りらくぜーしょん極へ

睡眠の質改善に

2026年6月26日

今日のような悪天候の時は、
・体のダルさ
・頭重感
・肩こり
こういった症状を訴える方が増えますが、
「眠れない・目が覚める」のも心当たりがある方多いのでは？

睡眠の質を上げるのに、スマホを扱うのを早めに止める事はよく知られるようになりましたが、
もう1つ、簡単な手段があります。

それは『ストレッチ』！
布団の上でじーーーーっくり足を伸ばす・背中を伸ばす。
それだけでも自律神経が整い、眠る態勢に身体が傾きます。
当院のソフト整体コースでも、ストレッチ中でもウトウトされるかたが多々いらっしゃいます。
なかなか寝付けない、睡眠の質が悪いように感じる方は、
一度お試しください！

◆博多駅マッサージサロン◆
経歴10年以上のベテラン女性スタッフ

◆ 肩こり・首こり・腰痛に ◆
デスクワークやスマホ疲れによる【肩こり】【首こり】、長時間の立ち仕事による【腰痛】でお悩みの方
当店では《整体》《もみほぐし》《ストレッチ》を組み合わせた施術で、固まった【肩】【肩甲骨】まわりをしっかりゆるめていきます。
◆ リンパを流してデトックス ◆
当店では、ホホバオイル・ゴールデンホホバオイルを使用
人気の《リンパマッサージ》《全身オイルリンパマッサージ》では、滞ったリンパを丁寧に流し、むくみ改善＆デトックスを促進。

《博多駅　全身マッサージ》《福岡市　全身マッサージ》をお探しの方にもご好評いただいています。
◆ 頭からスッキリ ◆
ヘッドマイスター在籍
《ヘッドマッサージ》《ヘッドスパ》《ドライヘッドスパ》で、目の疲れや睡眠の質の改善も◎
脳疲労をやわらげ、深いリラクゼーションへ導きます。
◆ 足の疲れにも ◆
《足つぼ》《足ツボマッサージ》で足裏から全身へアプローチ。
冷えやむくみが気になる方にもおすすめです。
《博多マッサージ》《博多もみほぐし》《福岡市マッサージ》をお探しの方は、りらくぜーしょん極へ

筋ポンプ作用！

2026年6月25日

こんにちは☆

りらくぜーしょん極みです！

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。

感謝の気持ちでいっぱいです(^^)

「筋ポンプ作用」と言う言葉を耳にしたことありますか!？

ふくらはぎを流すことは、「第2の心臓」としての

ポンプ機能をサポートし、

全身の血流やリンパ液の循環を改善するために

非常に重要です！！

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ふくらはぎを流すことで得られメリットは

以下の通りです　！　！

☆むくみ・老廃物の排出重力によって下半身に滞りやすい余分な水分や老廃物を心臓へ押し戻し、足のパンパン感や重だるさを解消します。

☆冷え性の緩和滞っていた血流がスムーズになることで、温かい血液が足の先まで行き渡るようになり、足元の冷えが改善します。

☆疲労回復蓄積した乳酸などの疲労物質がスムーズに排出されるため、立ち仕事や運動後の脚の疲れがとれやすくなります。

☆基礎代謝の向上血行が良くなることで体温が上がり、基礎代謝のアップや痩せやすい体質づくりにも繋がります。

次回はお家でできるセルフケアをお伝えしますね♪

◆博多駅マッサージサロン◆
経歴10年以上のベテラン女性スタッフ

◆ 肩こり・首こり・腰痛に ◆
デスクワークやスマホ疲れによる【肩こり】【首こり】、長時間の立ち仕事による【腰痛】でお悩みの方
当店では《整体》《もみほぐし》《ストレッチ》を組み合わせた施術で、固まった【肩】【肩甲骨】まわりをしっかりゆるめていきます。
◆ リンパを流してデトックス ◆
当店では、ホホバオイル・ゴールデンホホバオイルを使用
人気の《リンパマッサージ》《全身オイルリンパマッサージ》では、滞ったリンパを丁寧に流し、むくみ改善＆デトックスを促進。

《博多駅　全身マッサージ》《福岡市　全身マッサージ》をお探しの方にもご好評いただいています。
◆ 頭からスッキリ ◆
ヘッドマイスター在籍
《ヘッドマッサージ》《ヘッドスパ》《ドライヘッドスパ》で、目の疲れや睡眠の質の改善も◎
脳疲労をやわらげ、深いリラクゼーションへ導きます。
◆ 足の疲れにも ◆
《足つぼ》《足ツボマッサージ》で足裏から全身へアプローチ。
冷えやむくみが気になる方にもおすすめです。
《博多マッサージ》《博多もみほぐし》《福岡市マッサージ》をお探しの方は、りらくぜーしょん極へ

むくみ対策！

2026年6月23日

こんにちは☔

りらくぜーしょん極みです！

いつもご利用頂き誠にありがとうございます(^^)

感謝の気持ちでいっぱいです(^^)

6月も気づけば残り約一週間ですね～💦💦

皆様体調はいかがですか？

不調が続きやすくむくみが気になるこの時期です…

今回はむくみの対策を簡単にお話いたしますね♪

☆水分と食事の工夫

むくむからと水分を制限すると、
かえって体は水分を溜め込もうとします。
常温の水や白湯をこまめに飲むことを意識する。

☆カリウムを摂取

ナトリウム（塩分）の排出を促す
カリウムを積極的に摂るのが効果的です。
きゅうり、アボカド、バナナ、海藻類
※塩分とアルコールを控える：

☆おうち時間の血流ケア湯船に浸かる

蒸し暑いからとシャワーで済ませず、38〜40℃のぬるめのお湯に10〜15分ほど浸かりましょう。血流が良くなり老廃物が流れやすくなります。

足を高くして寝る：寝る時にクッションなどを使い、足先を心臓より5〜10センチほど高くすると水分の滞りをリセットできます。

☆簡単ストレッチ＆マッサージふくらはぎの運動

座ったままできる「かかとの上げ下げ運動」を行うと、ふくらはぎのポンプ機能が働き、血液が心臓へ戻りやすくなります。

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できることから心掛けましょー！！

◆博多駅マッサージサロン◆
経歴10年以上のベテラン女性スタッフ

◆ 肩こり・首こり・腰痛に ◆
デスクワークやスマホ疲れによる【肩こり】【首こり】、長時間の立ち仕事による【腰痛】でお悩みの方
当店では《整体》《もみほぐし》《ストレッチ》を組み合わせた施術で、固まった【肩】【肩甲骨】まわりをしっかりゆるめていきます。
◆ リンパを流してデトックス ◆
当店では、ホホバオイル・ゴールデンホホバオイルを使用
人気の《リンパマッサージ》《全身オイルリンパマッサージ》では、滞ったリンパを丁寧に流し、むくみ改善＆デトックスを促進。

《博多駅　全身マッサージ》《福岡市　全身マッサージ》をお探しの方にもご好評いただいています。
◆ 頭からスッキリ ◆
ヘッドマイスター在籍
《ヘッドマッサージ》《ヘッドスパ》《ドライヘッドスパ》で、目の疲れや睡眠の質の改善も◎
脳疲労をやわらげ、深いリラクゼーションへ導きます。
◆ 足の疲れにも ◆
《足つぼ》《足ツボマッサージ》で足裏から全身へアプローチ。
冷えやむくみが気になる方にもおすすめです。
《博多マッサージ》《博多もみほぐし》《福岡市マッサージ》をお探しの方は、りらくぜーしょん極へ

明日は父の日♪

2026年6月20日

こんにちは☆

りらくぜーしょん極みです！

休日もたくさんのご予約ありがとうございます(^^)

感謝の気持ちでいっぱいです(^^)

明日は父の日ですね♪

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皆様もうご用意はされてますか??

毎年悩みますが…

ランキングを参考にしながら

今年も本日買いに行こうと思ってます!

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感謝の気持ちを込めて渡しましょー♡（笑）

◆博多駅マッサージサロン◆
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◆ 肩こり・首こり・腰痛に ◆
デスクワークやスマホ疲れによる【肩こり】【首こり】、長時間の立ち仕事による【腰痛】でお悩みの方
当店では《整体》《もみほぐし》《ストレッチ》を組み合わせた施術で、固まった【肩】【肩甲骨】まわりをしっかりゆるめていきます。
◆ リンパを流してデトックス ◆
当店では、ホホバオイル・ゴールデンホホバオイルを使用
人気の《リンパマッサージ》《全身オイルリンパマッサージ》では、滞ったリンパを丁寧に流し、むくみ改善＆デトックスを促進。

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《ヘッドマッサージ》《ヘッドスパ》《ドライヘッドスパ》で、目の疲れや睡眠の質の改善も◎
脳疲労をやわらげ、深いリラクゼーションへ導きます。
◆ 足の疲れにも ◆
《足つぼ》《足ツボマッサージ》で足裏から全身へアプローチ。
冷えやむくみが気になる方にもおすすめです。
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