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朝の生活リズムを整えましょー!

2026年11月12日

こんにちは☆
りらくぜーしょん極みです!

いつもご利用きありがとうございます。
事前ご予約もありがとうございます(^^)

11月月もあっという間に半月が過ぎようとしてますね💦
体調は崩されてないですか!?
季節の変わり目でなんとなく以下のような
不調を感じる方も多いのではないでしょうか?

• 寒暖差疲労・寒暖差頭痛(自律神経の乱れ)
• 朝晩と日中の気温差や急激な気圧の変化に対応しようと自律神経が酷使され、疲労感、だるさ、頭痛、肩こり、めまい、不眠などが生じる。
• 秋バテ(夏からの疲労の蓄積)
• 夏の暑さによる疲労や冷たいものの摂りすぎによる胃腸の機能低下が、秋になって表面化し、食欲不振や倦怠感が続く。
• 季節性うつ病(11月病)
• 日照時間が短くなることで、セロトニンが減少し、気分の落ち込み、強い眠気、過食、やる気の低下などを引き起こす。

まずは朝の生活リズムを整えてあげましょーー!

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◆博多駅マッサージサロン◆
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